Summer Workout - am Boden komplett
Summer Workout - am Boden komplett
Kursbeschreibung
Dieses Gute-Laune-Workout am Boden lässt keine Wünsche offen! Nach dem Warm-up trainierst du intensiv die Muskulatur von Beinen, Po und Bauch mit kraftvollen Moves, bei denen du auch mal ins Tempo gehen kannst. Achte dabei trotzdem immer auf Steffis Anweisungen und führe alle Übungen genau aus. Beim abschließenden Stretching kannst du dich sanft auslockern und vom nächsten Strandurlaub träumen!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2-1 09:21
- Beine 1 12:54
- Beine 2 09:06
- Bauch 1 11:34
- Bauch 2 07:31
- Stretching 2 06:15
Workout-Facts
leicht
57 Min
336 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Kathrin809
Super Kurs, aber auch für trainiertere Menschen schon anspruchsvoll. Muskelkater folgt
Alena441
Super super klasse! Danke, Stefanie!
Nicole600
Mir gefiel, dass Übungen dabei waren, die ich so noch nicht kannte. Ich würde den Kurs allerdings auf Level 2 sehen. Denn einfach fand ich den Teil für Po und Beine nicht, obwohl ich regelmäßig Sport mache.
Tanja937
Das Training mit Stefanie immer eine Freude! Geht aber intensiv auf die Beine...
Susanne471
Das war klasse! Danke! 
Kommentare