Summer Workout - am Boden komplett
Summer Workout - am Boden komplett
Kursbeschreibung
Dieses Gute-Laune-Workout am Boden lässt keine Wünsche offen! Nach dem Warm-up trainierst du intensiv die Muskulatur von Beinen, Po und Bauch mit kraftvollen Moves, bei denen du auch mal ins Tempo gehen kannst. Achte dabei trotzdem immer auf Steffis Anweisungen und führe alle Übungen genau aus. Beim abschließenden Stretching kannst du dich sanft auslockern und vom nächsten Strandurlaub träumen!
Enhaltene Übungen
- Warm-up 2-1 09:21
- Beine 1 12:54
- Beine 2 09:06
- Bauch 1 11:34
- Bauch 2 07:31
- Stretching 2 06:15
Workout-Facts
leicht
57 Min
336 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Tanja937
Das Training mit Stefanie immer eine Freude! Geht aber intensiv auf die Beine...
Susanne471
Das war klasse! Danke! 
Kommentare