7 Minutes - Core & Bauch 2
7 Minutes - Core & Bauch 2
Kursbeschreibung
Komm runter auf den Boden und nimm dir eine Kurzhantel oder kleine, gefüllte Wasserflasche zur Hand. Du kannst aber auch einen Ball oder ein kleines Handtuch verwenden! Das Hilfsmitteln nutzt du, um deine Arme bei den folgenden Crunches und der Rotation für die schrägen Bauchmuskeln zu führen. Insgesamt machst du drei Runden mit je zehn Wiederholungen.
Enthaltene Übungen
- 7 Minutes Workout 20 05:35
Workout-Facts
anspruchsvoll
6 Min
44 kcal
Julia Schuppel
Matte, Kurzhantel oder kleine Wasserflasche
Kommentare
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Sandy906
Mega
Su315
genau richtig! passt immer
Kathrin809
Perfekt für eine schnelle, knackige Runde Bauchtraining zwischendurch😃
Heike536
Keine Ausrede: egal, wie wenig Zeit mensch hat, es gibt immer eine passende Trainingseinheit! 😃
Hexchen13
Super😍😍
Evelin964
Kurz und knackig👍
Eva40
richtig gut!😍
Rita396
😃
Kommentare