In weniger als 10 Minuten zeigt dir Julia knackige Ăbungen fĂŒr einen schönen, schlanken Bauch! DafĂŒr kommst du auf die Matte fĂŒr Planks und eine Balance-Ăbung aus der StĂŒtzposition. Die Moves sind toll fĂŒr AnfĂ€nger geeignet, fĂŒr Fortgeschrittene gibtâs eine schwierige Variante. Achte bei allen Bewegungen auf eine gute Bauchspannung.
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