In diesem kleinen Kurs bringt Julia die Muskulatur von Bauch und RĂŒcken auf Vordermann. Ihr Rezept: Ein Ăbungsdreierlei aus LiegestĂŒtz-Push-ups, Schwimmern und Planks. Das Beste: Die Fitnessexpertin zeigt dir, wie du den LiegestĂŒtz langsam aufbaust, damit er dir garantiert gelingt.
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