Plus Size Workout 4

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Plus Size Workout 4

Kursbeschreibung

Nach einem Warm-up geht’s los: Gemeinsam mit Michaela Holle verbesserst du deine Kraft, Ausdauer und MobilitĂ€t. Wie in den VorgĂ€nger-Workouts erwartet dich ein Kurs der ideal ist fĂŒr (Wieder-)EinsteigerInnen oder bei mehr Gewicht. Du trainierst gelenkschonend – und effektiv! – deine Ausdauer und krĂ€ftigst nachhaltig deine Muskeln.

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen AusfĂŒhrung – und darauf was fĂŒr dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen. Bleibe bei deinem Tempo und steigere dich Schritt fĂŒr Schritt.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 4 05:02
  2. Cardio 4 10:50
  3. Kraft 4 17:57
  4. Cooldown 2 09:29

Workout-Facts

mittelschwer
43 Min
209 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Michaela Holle
Michaela Holle
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K
Katja994
Toller Kurs, hat viel Spaß gemacht, sehr sympathische Trainerin, gerne mehr aus der Reihe!
R
Renate318
Toller Kurs! Bitte mehr von dieser Reihe.
B
Britta303
Sehr guter Kurs. Den mache ich bestimmt bald noch einmal .
A
Angela361
Tolles Programm, gut aufeinander aufbauend und macht Spaß. Eine Fortsetzung wäre toll.
G
Gabriela 331
Tolle Kurse. Sehr motivierend. Gut und hilfreich sind die Hinweise während der Übungen zur richtigen Ausführung.
Wäre schön, wenn es weiter geht.😊
H
Hella616
Michaela Holle hat eine schöne unaufgeregte und motivierende Art. Gerne mehr Kurse mit ihr.
Dies ist ein gutes Training für den Wiedereinstieg.

Ich denke im allgemeinen Fitnessraum-Kosmos ist dieses Workout jedoch bei „leicht“ anzusiedeln.
Es ist ein sehr langsames Tempo, keine Sprünge…
A
Angelika
Super Kurse, gut erklärt im richtigen Tempo
S
Sabine876
Supertoller Kurs und sehr sympathische Trainerin und Co-Trainerin! Alle Übungen sind sehr gut erklärt. 👍 👍👍
U
Ursula65
Bitte, mehr Kurse von Frau Holle 👍
B
Beggahle
Toll 😉
L
Lydia317
Super Workout zum Wiedereinstieg!😍 Tolle Trainerin!
R
Renate854
Super!
B
Bernd296
😍
B
Bernd296
Toll
S
Silvia856
Gefällt mir gut! 😃