Sixpack Workout - im Stand + Stretching
Sixpack Workout - im Stand + Stretching
Kursbeschreibung
Barbara Spritzendorfers funktionelles Bauchtraining bringt frischen Wind ins Workout und deine Körpermitte in Top-Form!
Nach einem optionalen Warm-up, das du gerne mitnehmen solltest, um die Muskulatur optimal auf das intensive Training vorzubereiten, geht’s los mit Übungen im Stand, die auch deine tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur (Core) erreichen. Das entspannende Stretching zum Abschluss hilft die beanspruchte Muskulatur wieder zu lockern und Muskelkater vorzubeugen.
Enthaltene Übungen
- Bauchtraining im Stand 10:08
- Stretching 02:56
Workout-Facts
Kommentare
Das Stretching bei einem „im Stand“-Workout hätte ich mir auch im Stand gewünscht.
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