Strong me II - Workout 2
Strong me II - Workout 2
Kursbeschreibung
Wir legen noch eins drauf: Auch in diesem Workout mit Stuhl wird dein ganzer Körper gekräftigt. Nach dem Warm-Up ist dein Körper optimal vorbereitet für Squats, Leg Lifts, Schulterkreise, Planks und Lunges in verschiedenen Variationen. Beim anschließenden Bodenteil wird zudem dein Bauch brennen – der Stuhl ist dabei immer an deiner Seite. Aber auch deine Oberschenkel, dein Po und dein Rücken werden bei der Bridge deutlich zu spüren sein! Genieße also das wohlverdiente Stretching zum Schluss.
Enthaltene Übungen
- Einführung 2 00:11
- Warm-up 2 05:33
- Workout 2 im Stand 17:26
- Workout 2 am Boden 06:27
- Cooldown 1 03:48
Workout-Facts
leicht
33 Min
157 kcal
Elisa Dambeck
Matte, Stuhl (rutschfest)
Kommentare
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ich
Bitte mehr von Elisa.
Andrea395
Fordernder, guter Kurs - aber ob das wirklich nur Schwierigkeitsgrad "leicht" ist...?
Klaudia 787
Superklasse, dass es endlich einen längeren Kurs mit Elisa gibt. Anstrengend und mal ein bisschen was anderes 🙂
Ula
Sympathische und motivierende Trainerin. Teilweise sind die Übungen recht fordernd. (Auch wenn es sich mit dem Stuhl manchmal wie Reha-Sport anfühlt.) Freue mich dennoch auf die anderen Workouts.🙂
Kommentare