Power & Release - Beine und Po 2
Power & Release - Beine und Po 2
Kursbeschreibung
Trainiere gemeinsam mit Steffi Rohr deine Bein- und Pomuskulatur: Effektiv stĂ€rkst du deine Muskeln und verbessert durch funktionelle BewegungsablĂ€ufe deine Beweglichkeit. Die Trainingsintervalle sind intensiv, doch kleine Erholungseinheiten lassen dich immer wieder durchatmen â und Kraft tanken fĂŒr die nĂ€chsten Ăbungen.
Hinweis: AufgewĂ€rmt trainiert es sich besser â nimm dir die 6 Minuten fĂŒr das Warm-up. AuĂerdem zeigt Co-Presenterin Becci einfachere Modifikationen der Ăbungen. So kannst du entsprechend deines Trainingsstands trainieren und dich von Mal zu Mal steigern :)
Enthaltene Ăbungen
- Beine & Po 2 18:06
Workout-Facts
mittelschwer
18 Min
126 kcal
Stefanie Rohr
Matte
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