Plus Size - Cardio 1
Plus Size - Cardio 1
Kursbeschreibung
Um deine Ausdauer zu verbessern, musst du nicht stundenlang durch den Park joggen; das beweist uns Michaela Holles Cardio-Kurs. Das Trainingslevel ist für alle zugänglich, dein Tempo bestimmst du selbst. Außerdem zeigt uns Michaela: Cardio-Training kann richtig Spaß machen!
Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung – und darauf was für dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 06:39
- Cardio 1 10:16
- Cooldown 09:43
Workout-Facts
leicht
27 Min
107 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
Kommentare
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Renate59
So macht der Anfang oder Wiedereinstieg wirklich Spaß! Sehr sympathische Trainerin!
Anja156
Super Anleitung und sehr einfacher Einstieg. Danke!
Britta224
Toller Einstieg, wenn man lange kein Sport gemacht hat. Klasse!!!
Karoline 808
Super für den Einstieg nicht so sportlicher Menschen aller Altersklassen. Genau die richtige Portion fürs erste Mal !
Claudi523
Super zum Wiedereinstieg nach krankheitsbedingter Pause!
Dörte509
Prima für den Wiedereinstieg, auch wenn man schon etwas älter ist. Die Trainerin macht das klasse!
Michaela924
Super das hat nach einem langem Arbeitstag richtig gut getan. Super!
Sabine444
So stelle ich mir einen Kurs für Anfänger/Wiedereinsteiger vor. Super, mehr davon!
Daniela449
Super Start nach der Sommerpause 🙂
Tanja868
Super Start in die Woche. Gutes Tempo und durchgehend gut erklärt.
Andrea960
für den Einstieg nach Krankheit genau richtig
Stephanie183
Klasse Start ins neue Jahr 2023! Danke an beide Trainerinnen!
Heidi883
Wow, auch super für Senioren
Christine961
Toll
Monika588
Super Kurs für Anfänger! Man versteht alles und vor allem: nicht zu viele Übungen auf einmal.
IamIch
Toller Einstieg f<ür Wiedereinsteiger.
Sabine 413
sehr schön der Kurs, auch wenn ich bemerke wie untrainiert ich bin. Aber das macht nichts, ich mache weiter. Tolle Trainerin !
Christiane569
Toller Kurs, gerne wieder!
Claudi523
Sehr schöner Kurs für den Wiedereinsteig auch wenn man nicht curvy ist 😉 Tolle motivierende Trainerin!
Tara209
perfekt für den Anfang, die Unterstützung mit dem Handtuch fand ich sehr hilfreich!😉
Claudia939
hat viel Spaß gemacht, perfekt zum Wiedereinstieg für die Ungeübte. Tolle Motivation weiter zu machen! Danke! 😍
Simone139
war super nicht zu viel und nicht zu wenig Trainerin ist klasse
Mercedes176
hat richtig richtig spaß gemacht,fühle mich sehr gut,danke🙂
Vroni66
Prima zum Einstieg. Machbar auch für Wiedereinsteiger🙂
Sandra235
Schöner Kurs, hat Spaß gemacht. Trainerin Top. Sehr kurzweilig. Abschluss schöne Dehnungen
Michaela428
Das war mein erster Kurs hier und er hat mir Spaß und Geschmack auf mehr gemacht. Ideal als Einstieg, gutes Tempo, beide Damen sehr sympathisch.
Rebekka229
Guter Einsteigerkurs
Barbara256
Wirklich ein toller Kurs! Bestens erklärt, gutes Tempo, bringt einfach gute Laune und macht Lust auf Wiederholungen bzw. weitere Kurse. Vielen Dank an die Trainerin!
Petra857
😉 Super erklärt, für Einsteiger perfektes Tempo.
Detlef467
Da merkt man erst mal, das man nicht mehr fit ist. Hoffe beim nächsten mal geht es besser. Super Trainerin
Alexandra513
Sehr gut, super erklärt, gutes Tempo, Anstrengung ist da, aber aushaltbar, wenn man ein paar Pfunde zuveil hat.😉
Ellis667
🙂 Toll erklärt. Tempo, Anforderung, alles passt bei diesem Kurs für (Wieder-)Einsteiger. Da kein Frust aufkommt wie bei anderen Kursen, bleibt man mit Spaß dabei und freut sich auf das nächste Mal! 😍
Lotti
🙂 🙂 🙂 Ein toller Kurs zum Einsteigen ohne Frust. Gut erklärt, Tempo passt. Man kommt ins Schwitzen ohne überfordert zu sein. Und die Folgekurse bieten gute Steigerungsmöglichkeiten. Einfach top.
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