Bikinifit mit Alex - Beine & Po
Bikinifit mit Alex - Beine & Po
Kursbeschreibung
Für starke Beine und einen schönen Po: In diesem Teil der Bikinifit-Serie mit Alex dreht sich alles um deine Unterkörpermuskulatur. Grundübungen, wie Ausfallschritt, Kniebeuge oder Standwaage, sind ideal zur Fitnesssteigerung für Einsteiger*innen und lassen auch die Muskeln von geübteren Sportler*innen brennen – vor allem mit Gewichten.
Enthaltene Übungen
- Beine & Po 18:23
- Cooldown 05:36
Workout-Facts
leicht
24 Min
158 kcal
Alex Epperson
Matte, zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Kommentare
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Sylvia367
tolle effektive Trainingseinnheit, super erklärt, angenehme ruhige Anweisungen.
Anja112
Super, kurz und knackig😃
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