Ein Workout für alle, die ihre Muskeln stärken, ihren Körperfettanteil reduzieren und eine athletische Muskulatur aufbauen wollen! Gemeinsam mit Marcus Müller trainierst du im 6-12-25-Prinzip: hierbei werden stets drei Übungen für dieselbe Muskelgruppe ausgeführt. Insgesamt besteht das Workout aus drei Teilen, in denen du mit Gewichten unterschiedliche Muskelgruppen trainierst.

Hinweis: Krafttraining-Erfahrung ist von Vorteil – aber keine Voraussetzung. Achte immer auf die korrekte Ausgangsposition, Körperspannung sowie das Tempo deiner Bewegungsausführung.