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Muskelaufbau 1 mit Marcus - Brust & Trizeps
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„6-12-25“: Dieses Prinzip begleitet dich auch in diesem knackigen Kurz-Workout mit Marcus Müller. In kräftigenden Tri-Sets werden Brustmuskeln und Trizeps, also Oberarmrückseiten, gestärkt. Anhand der Schwere deiner Gewichte kannst du die Intensität der Übungen anpassen. Versuche Marcus’ Ausführungstempo zu folgen, um den Trainingseffekt der Übungen zu maximieren.
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