Eine 20-minütige Stretching-Pause, in der du deine gesamte Muskulatur dehnst. Steffi Rohr und Co-Presenter Max zeigen dir stets mehrere Varianten einer Übung, sodass du die Position deinen Bedürfnissen anpassen kannst. Ganz entspannt, ohne Druck verweilst du in den einzelnen Haltungen und konzentrierst dich ganz auf dich und deinen Atem.
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