BBP mit Alex - komplett
BBP mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
BBP ist DER Workout-Klassiker - und das nicht ohne Grund: Gezielt trainierst du mit Alex Epperson die großen Muskelgruppen deines Körpers, und formst so deine Silhouette, verbesserst deine Grundfitness und steigerst deine Fettverbrennung über dein Workout hinaus! Kraftvoll stärkst du Bein-, Po- und Bauchmuskeln und definierst – Übung für Übung – deine Figur.
Ideal zur Fitnesssteigerung für sportliche (Wieder-)Einsteiger*innen und als Ergänzungstraining für geübte Sportler*innen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 06:05
- Beine 20:19
- Po 13:24
- Bauch 10:22
- Cooldown 08:43
Workout-Facts
mittelschwer
59 Min
345 kcal
Alex Epperson
Matte, Kurzhanteln
Kommentare
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C.0815
Sehr gute Übungen, klare Ansagen. Hat Spaß gemacht und war schön anstrengend 😅.
Heike536
ruhiges und unaufgeregtes, dabei sehr effektives BBP-Training - genau das, was ich heute gebraucht habe - danke Alex!
Susanne310
sehr gemütliches Anfängertraining, Level 1
Laura884
Sehr schön!
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