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Beckenboden Woche 4 - Dehnung
Kursbeschreibung
Fast Halbzeit! Vielleicht spürst du bereits erste Veränderungen, oder nimmst deinen Beckenboden bewusster wahr? In diesem Video erfährst du von Barbara Spritzendorfer, wieso dich in deinem Beckenbodentraining nach dem Warm-up nun Dehnübungen erwarten. Soviel vorab: wenig-gedehnte Muskeln deiner Körpermitte haben durchaus Einfluss auf deine Haltung.
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