Beckenboden Training 2
Beckenboden Training 2
Kursbeschreibung
Du hast dich vielleicht gewundert, warum das Training deines Beckenbodenmuskels in Woche 1 etwas anders aussah als reguläres Muskeltraining: Bevor du nun mit deinem Training beginnst, erklärt dir Barbara Spritzendorfer, woran das liegt, welche Rolle die Atmung spielt und was deinen Beckenboden von deinem Bizeps unterscheidet.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 04:00
- Workout 2 10:50
Workout-Facts
leicht
15 Min
41 kcal
Barbara Spritzendorfer
Kommentare
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Petra699
Bin normal eher für's Auspowern, aber der Kurs ist toll!!! Besonders gut gefallen mir auch die Erläuterungen drum herum. Freu mich schon auf die nächsten Wochen.👍👍👍
Clivia 709
Gut erklärter Kurs! Man kann das Erklärte sehr gut umsetzen! Gefällt mir gut 👍☺️
Stephanie183
Gefällt mir richtig gut. Vielen Dank!
Hildegard 95
Sehr schöner, gut erklärter Kurs, dem ich gut folgen kann und sehr deutlich meine Schwachstellen wahrnehme😅😅😅 um daran arbeiten zum können. Dankeschön 👍👌
Christiane569
Schöner Kurs!
Kommentare