Beckenboden Training 4
Beckenboden Training 4
Kursbeschreibung
Du hast inzwischen gelernt, wie du effektiv mit deiner Beckenbodenmuskulatur arbeitest, nun kommt ein neuer Baustein zu deinem wöchentlichen Training hinzu: die Dehnung. Barbara Spritzendorfer führt dich nach dem Warm-up durch eine kurze, wohltuende Stretching-Sequenz bevor ihr gemeinsam mit dem gesundheitsfördernden Muskeltraining beginnt.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 4 05:38
- Dehnung A 09:08
- Workout 4 10:42
Workout-Facts
leicht
25 Min
79 kcal
Barbara Spritzendorfer
Stuhl
Kommentare
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Petra699
Hat mir sehr gut gefallen, vor allem die Dehnübungen am Anfang tun gut.
Angelika442
Ein sehr guter Kurs. Hat mir sehr geholfen alles zu verstehen und die Übungen durchzuführen. Die Barbara erklärt fantastisch gut!
Daniela385
Super Kurs! Gut erklärt
Kommentare