Barbara Spritzendorfer
Muskelaufbau mit Kurzhanteln 1
Muskelaufbau mit Kurzhanteln 1
Kursbeschreibung
FĂŒr einen gesunden und effektiven Aufbau deiner Muskulatur: Barbara Krautwurst fĂŒhrt dich durch ein forderndes Ganzkörperworkout, das dir hilft, deine wichtigsten Muskelgruppen zu krĂ€ftigen und deinen gesamten Körper zu formen. Da du alle Ăbungen (optional) mit Kurzhanteln ausfĂŒhrst, kannst du das Workout perfekt an dein Level anpassen und dich mit der Zeit steigern.
Enthaltene Ăbungen
- EinfĂŒhrung 1 00:47
- Warm-up 1 06:33
- Hauptteil 1 20:10
- Cooldown 1 08:23
Workout-Facts
mittelschwer
36 Min
203 kcal
Barbara Spritzendorfer
Kurzhanteln oder kleine Wasserflaschen
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S
Stefania841
tolles Training. Wie jedes Mal mit Barbara!
A
Anja422
😎
I
Isalolla
Bis auf die allererste Übung (irgendwie nix für mich 🤓) war es topp 👍👍👍
J
Julia
Ne Fortsetzung von Teil 1 und 2 wäre schön 😃
A
Andrea494
So kurzweilig, man ist so mit sich und den Übungen beschäftigt, dass man gar nicht merkt, wie schnell die Zeit vergeht. Freue mich auf weitere Kurse mit Barbara, danke!
B
Barbara838
Hat mir super gut getan und werde ich jetzt öfter machen. Ich mag sehr gerne die Workouts, Art und Stimme von Barbara
C
Claudi523
Wieder ein toller Kurs von Barbara! Sie ist eine meiner Lieblingsrainer hier! Schön, daß es jetzt auch Workouts mit Gewichten von ihr gibt. Das Cooldown am Schluß ist ganz toll!
S
Spetz
Wirklich ein toller Kurs, relativ kurz, knackig - macht Spaß.
S
Susanne310
Gerne mehr davon! Könnte ruhig länger sein!!!
S
Silvia211
Klasse Kurs! Einfach immer wieder tolle Workouts mit Barbara.
S
Svenja 23
Klasse Kurs! Hat mir sehr gut gefallen. Ich finde die Erklärung wofür und warum die Übungen sind sehr gut.
P
Piri745
Barabaras Workouts gefallen mir normalerweise sehr gut. Bei diesem hatte ich im Mittelteil (die Übungen in Seitenlage) etwas Motivationsprobleme. Aber sonst durchaus abwechslungsreiche Übungen.
P
Petra317
👍💪😃Ein wirklich sehr gutes Hantel Workout.
R
Regina902
Herrlich unaufgeregt, interessante gute Übungen, super stretching 🙂
N
Nicole889
GUT GEFALLEN. GERNE DÜRFTE DER KURS LÄNGER SEIN. STRECHING IST TOLL
S
Sandra235
Hat mir gut gefallen
A
Alexawi
Hat mir gefallenen, genau richtig zum Wiedereinstieg. Das Stretching am Schluss hat auch gut getan
N
Natalie 427
Super
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