Zirkeltraining 1 - Kurz-Workout
Zirkeltraining 1 - Kurz-Workout
Kursbeschreibung
Bleibe langfristig gesund, fit und leistungsfĂ€hig: Gemeinsam mit Tobias Ketelsen geht es fĂŒr zwei Runden Zirkeltraining auf die Matte. Nach dem Warm-up absolvierst du wechselnde Ăbungen, die alle funktionalen Hauptbewegungsarten abdecken und so deine Muskulatur, Ausdauer und MobilitĂ€t nachhaltig verbessern. Die IntensitĂ€t kannst du entsprechend deines Levels anpassen â und so fĂŒr dich das Beste aus dem Training herausholen.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 05:07
- Zirkeltraining Runde 1 07:55
- Zirkeltraining Runde 2 08:07
- Cooldown 06:00
Workout-Facts
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Macht mir Spaß.
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