Cardio Easy - Workout 1
Cardio Easy - Workout 1
Kursbeschreibung
Nach einem leichten Warm-up zeigt dir Michaela Holle erste einfache Grundschritte und Kombinationen im Takt der Musik. Darüber hinaus kurbelst du ganz easy dein Kreislaufsystem und deinen Stoffwechsel an. Ist das nicht ein toller Einstieg ins Cardio-Training? Der Cooldown am Ende des Workouts rundet das Training ab.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 04:58
- Workout 1-1 09:55
- Workout 1-2 09:50
- Cooldown 1 05:36
Workout-Facts
leicht
30 Min
155 kcal
Michaela Holle
Kommentare
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Schön, das es auch Kurse gibt für Menschen, die nicht so fit sind. Vielen Dank für den tollen Kurs!
Sabine695
Hat mir sehr gut gefallen 😄
Michaela, das war klasse, herzlichen Dank. Gut für Einsteiger und unbewegliche Computermäuse. Michaela macht das sehr sympathisch und "normal"
Anette53
Nett, aber für mich zu wenig anstrengend
Bettina490
Super aufgebaut und sehr gut erklärt für Einsteiger.
Kathrin809
Wirklich nur für absolute Sporteinsteiger oder nach längerer Erkrankung Wiedereinsteiger geeignet. Wollte nicht abbrechen und was Neues suchen und habe deshalb in doppelten Tempo und mit Springen statt auf der Stelle gehen trainiert.
Sehr gemächlich und easy.
Sehr gemächlich und easy.
Sabine309
Hat mir sehr gut gefallen. Auch für Menschen geeignet, die chronisch erkrankt sind und aktiv werden/bleiben wollen. Man kommt in Schwung ist aber nicht überfordert.
Gabriela 331
🥰 Man fühlt sich richtig gut nach diesem Kurs und freut sich auf den Nächsten.
Kerstin567
Das war heute mein erster Kurs bei Fitness.tchibo 🙂
Die Übungen waren sehr gut erklärt und der Kurs ist für Neu- oder Wiedereinsteiger gut geeignet: man kommt ein bisschen ins Schwitzen, aber es ist gut machbar. Hat mir gut gefallen.
Die Übungen waren sehr gut erklärt und der Kurs ist für Neu- oder Wiedereinsteiger gut geeignet: man kommt ein bisschen ins Schwitzen, aber es ist gut machbar. Hat mir gut gefallen.
EMPFEHLENSWERT! Nachdem ich schon etliche Level 1-Kurse ausprobiert habe und meistens enttäuscht war, hier nun endlich ein Kurs der wirklich Level 1 ist. Das heißt Übungen, Schrittfolgen und Geschwindigkeiten sind wirklich geeignet für Menschen die ein paar Kilos zu viel auf den Rippen haben, eingeschränkt sind nach einer schweren Krankheit und/oder eben nicht so sportlich sind.
Freue mich schon auf die nächsten Cardio-easy Workouts.
Freue mich schon auf die nächsten Cardio-easy Workouts.
Olga697
Der Kurs fängt langsam an und steigert sich dann. Hat mir Spaß gemacht.
Kommentare