Das Workout deiner zweiten Woche steht unter dem Motto: "Core & Stabilität".
Wie jedes Mal startet ihr gemeinsam mit einem Warm-up und endet im Cooldown.
Im Hauptteil traininieren Nina und Ewi mit dir unter anderem deine Core-Muskulatur, also die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur deiner Körpermitte. Außerdem gibt's Übungen zur Verbesserung deiner Balance und Koordination sowie zum Muskelaufbau.
Es wird anstrengend – aber Ninas und Ewis gute Trainingslaune ist so ansteckend, dass du hoffentlich richtig viel Spaß bei diesem Workout hast!