Im Workout dieser Woche geht's um Bodyweight-Kraftübungen: Nina und Ewi machen mit dir unterschiedliche Übungen zum Muskelaufbau. Ihr trainiert ganz ohne Hilfsmittel – nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Aufgebaut ist das Workout als Wiederholungsrunden: Ihr macht jeweils eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen jeder Übungen, bevor ihr zur nächsten wechselt. In einer zweiten Runde wiederholt ihr dann alle Übungen in der gleichen Reihenfolge - nur mit ein paar weniger Wiederholungen.
Zum Abschluss (und um nochmal ordentlich Kalorien zu verbrennen) gibt's dann noch einen sogenannten 'Finisher': ein kleiner Cardio-Endspurt, der es in sich hat.
Wir versprechen: Fatburning ist diese Woche garantiert.
Viel Spaß bei deinem Workout Nr. 6!