Im Workout deiner vierten Woche machen Nina und Ewi mit dir Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Das Muskelaufbau-Training startet ihr im Stand und wechselt dann auf die Matte für intensive Bodenübungen.
Nina und Ewi zeigen dir auch diese Woche wieder unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für die meisten Übungen.

Du kannst wieder deine Hanteln oder Wasserflaschen einsetzen, wenn du möchtest – das Workout funktioniert aber auch Hilfsmittel.

Freu dich auf ein kraftvolles Workout mit bester Trainingslaune!