Qigong - Stabilität & Balance
Qigong - Stabilität & Balance
Kursbeschreibung
Ein kleiner Kurs mit großer Wirkung: In nur 5 Minuten schenken diese drei Übungen mehr Stabilität, inneres und äußeres Gleichgewicht und frische Energie.
Los geht's im "Reiterstand". Das geerdete Stehen mit leicht gebeugten Knien sorgt für ein Ankommen im Körper. Mittels Standtiefe lässt sich die Übung übrigens leicht variieren. Die anschließende Qigong-Basisübung greift die bewusste Körperwahrnehmung erneut auf, bevor die Einheit mit dynamisch wiegenden Bewegungen zu Ende geht.
Enthaltene Übungen
- Der Reiterstand 00:54
- Qigong-Basisübung 01:39
- Das Schilf wiegt sicht im Wind 02:24
Workout-Facts
mittelschwer
5 Min
15 kcal
Young-Ho Kim
keine
Kommentare
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Anja105
Schön um zur Ruhe zu kommen.
Kommentare