Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Sonnengruß

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Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Sonnengruß

Kursbeschreibung

Mit dieser Hatha Yoga Übungsfolge wird der Tag garantiert sonnig:

Der "Sonnengruß" ist ein elementarer Teil eines jeden Yoga-Programms. Er regt an, macht wach, krĂ€ftigt und dehnt RĂŒcken, Schultern, Arme und Beine. Die bewusste Atmung hilft zudem im Hier und Jetzt anzukommen, loszulassen und Stress abzubauen.


"Variante A" ist die perfekte Vorbereitung fĂŒr "Variante B", die im Anschluss folgt. Energie zu jeder Tageszeit!

Enthaltene Übungen
  1. Sonnengruß - Variante A 04:36
  2. Sonnengruß - Variante B 03:27

Workout-Facts

leicht
8 Min
32 kcal
Ralf Bauer
Matte
Portrait: Ralf Bauer
Ralf Bauer
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L
Laila589
Ich liebe diesen Sonnengruss. Es ist genau das Richtige für jeden morgen.
H
Heidi883
Oh je bei der Auflösung bringe ich den Fuss nicht zwischen die Hände, ist viel zu weit. Ansonsten super wie all seine Kurse. Also üben üben üben üben:😉-P