Hatha Yoga fĂŒr mehr Beweglichkeit, das mobilisiert:
Der Kurs mit Ralf Bauer startet sanft mit einem bewussten "Ankommen in Körper und Atem". Die "acht Bewegungsrichtungen der WirbelsĂ€ule" machen wach, regen den Kreislauf an und sorgen fĂŒr mehr FlexibilitĂ€t des RĂŒckens.
Ein kurzes Ganzkörperprogramm - ideal als Start in den Tag!
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