RĂŒckenyoga Anna Trökes - unterer RĂŒcken

Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren! Einloggen
Kursvorschau - Jetzt mitmachen! Einloggen

Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte

RĂŒckenyoga Anna Trökes - unterer RĂŒcken

Kursbeschreibung

Dieser RĂŒckenyoga-Kurs von Anna Trökes bringt neue Kraft und Beweglichkeit im unteren RĂŒcken. Sanfte Yoga-Übungen wie die Katze, der Seestern und die SchulterbrĂŒcke eignen sich fĂŒr jeden, der seinem RĂŒcken etwas Gutes tun möchte oder Verspannungen und RĂŒckenproblemen vorbeugen will.


Selbst Einsteiger ohne Vorkenntnisse können mĂŒhelos den ÜbungsablĂ€ufen aus dem RĂŒckenyoga-Kurs von Anna Trökes folgen.

Enthaltene Übungen
  1. Die lang gedehnte Drehung 02:15
  2. Den Oberkörper heben und drehen 02:38
  3. Bewegungsablauf Katze & Kamel 03:02
  4. Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
  5. Der Seestern 03:22
  6. Die SchulterbrĂŒcke 03:00
  7. Die SchulterbrĂŒcke, Beine in der Winkelhaltung 03:24

Workout-Facts

leicht
21 Min
92 kcal
Anna Trökes
Matte
Portrait: Anna Trökes
Anna Trökes
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
A
Anette906
Toller Kurs!
B
Britta 317
Ein schöner Kurs, der hier und da zwar für einige vielleicht ein bisschen anspruchsvoller, aber immer im Rahmen ist. Danach habe ich mich angenehm entspannt gefühlt.
S
Simone985
sehr gute Erklärungen, angenehme Stimme, viele Hinweise auf die eigene Wahrnehmung, sofortige Verbesserung spürbar😍