Rückenyoga Anna Trökes - Abendkurs
Rückenyoga Anna Trökes - Abendkurs
Kursbeschreibung
Anna Trökes' Yogakurs für den Rücken - speziell für den Abend:
Verspannungen lösen, Rückenbeschwerden entgegenwirken, Haltungsfehler bekämpfen und den Rücken nach einem anstrengenden Tag entspannen -
Cornelia Köster, Antje Schäfer und Michael Kanthak zeigen, wie's geht.
Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet; man braucht keinerlei Yoga-Vorkenntnisse.
Enthaltene Übungen
- Rückenkraulen 02:36
- Die Katze streckt ihr Bein 02:16
- Bewegungsablauf Katze & Kamel 03:02
- Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
- Der Seestern 03:22
- Der Hund, der sich dehnt 02:31
- Die Kindhaltung 00:38
- Die Schulterbrücke 03:00
Workout-Facts
leicht
21 Min
92 kcal
Anna Trökes
Matte
Kommentare
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Cornelia824
das Schlusswort vergessen, aber sonst gut
Anke426
Ich finde die Übungseinheit gut . Leider fehlt ein harmonischer Ausklang.
Swantje516
Sehr angenehmer Kurs, aber das Ende ist zu abrupt...
Esther827
Die Einheit hat mir sehr gut gefallen. Bei dem plötzlichen Ende dachte ich erst, dass mein Tablet abgestürzt ist😉
Karola174
Gut, aber ein sehr plötzliches Ende. Eine kurze Endentspannung fehlt.
Kommentare