Rückenyoga Anna Trökes - Abendkurs
Rückenyoga Anna Trökes - Abendkurs
Kursbeschreibung
Anna Trökes' Yogakurs für den Rücken - speziell für den Abend:
Verspannungen lösen, Rückenbeschwerden entgegenwirken, Haltungsfehler bekämpfen und den Rücken nach einem anstrengenden Tag entspannen -
Cornelia Köster, Antje Schäfer und Michael Kanthak zeigen, wie's geht.
Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet; man braucht keinerlei Yoga-Vorkenntnisse.
Enthaltene Übungen
- Rückenkraulen 02:36
- Die Katze streckt ihr Bein 02:16
- Bewegungsablauf Katze & Kamel 03:02
- Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
- Der Seestern 03:22
- Der Hund, der sich dehnt 02:31
- Die Kindhaltung 00:38
- Die Schulterbrücke 03:00
Workout-Facts
leicht
21 Min
92 kcal
Anna Trökes
Matte
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