Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Mobilisation

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Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Mobilisation

Kursbeschreibung

Hatha Yoga fĂŒr mehr Beweglichkeit, das mobilisiert:

Der Kurs mit Ralf Bauer startet sanft mit einem bewussten "Ankommen in Körper und Atem". Die "acht Bewegungsrichtungen der WirbelsĂ€ule" machen wach, regen den Kreislauf an und sorgen fĂŒr mehr FlexibilitĂ€t des RĂŒckens.

Ein kurzes Ganzkörperprogramm - ideal als Start in den Tag!

Enthaltene Übungen
  1. Ankommen in Körper und Atem 01:52
  2. Acht Bewegungsrichtungen der WirbelsÀule 08:56

Workout-Facts

leicht
11 Min
30 kcal
Ralf Bauer
Matte
Portrait: Ralf Bauer
Ralf Bauer
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S
Sabine765
Toll um Atem und Körper wieder zusammenbringen, perfekter Start in den Tag 😃
B
Bettina185
Das Beste am Morgen!😍