Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Mobilisation
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Mobilisation
Kursbeschreibung
Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit, das mobilisiert:
Der Kurs mit Ralf Bauer startet sanft mit einem bewussten "Ankommen in Körper und Atem". Die "acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule" machen wach, regen den Kreislauf an und sorgen für mehr Flexibilität des Rückens.
Ein kurzes Ganzkörperprogramm - ideal als Start in den Tag!
Enthaltene Übungen
- Ankommen in Körper und Atem 01:52
- Acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule 08:56
Workout-Facts
leicht
11 Min
30 kcal
Ralf Bauer
Matte
Kommentare
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Sabine765
Toll um Atem und Körper wieder zusammenbringen, perfekter Start in den Tag 😃
Bettina185
Das Beste am Morgen!😍
Kommentare