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Bodyshaping mit Kurzhanteln - am Boden
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Ab auf die Matte: Michi zeigt die besten Bodyshaping-Übungen am Boden - und die Traumfigur rückt in greifbare Nähe. Bei diesem kurzen, aber intensiven Workout bekommen vor allem Bauch, Beine, Po und Arme ihr Fett weg.
Die Silhouette wird schön schlank und straff geformt, die Muskulatur bis in die Tiefe mit kleinen Gewichten stimuliert und definiert.
Wenn's nicht gleich klappt, bitte nicht aufgeben - dieses Workout bietet viel Raum für Steigerungen und mit jedem Üben fallen Liegestütze und Co. viel leichter.
Optimal abrunden lässt sich das Training durch ein Stretching, das alles wieder schön geschmeidig macht und lockert (das hilft übrigens auch Muskelkater vorzubeugen).
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Kitty6
Ich bin leider kein Freund von diesem „wir machen zwei Übungen und wiederholen das dann noch 3x“. Ist mir immer zu langweilig. Ich mag es mehr, wenn jede Übung nur einmal gemacht wird und es dann eine neue gibt.
Andrea482
Der Kurs ist gut, aber ich hätte mir mehr Übungen mit den Kurzhanteln erwartet, relativ lange Aufwärmphase für einen 30-min.-Kurs
Bernd296
🙁gut
Lily461
Also die Kurzhanteln kommen erst nach 7 Minuten zum Einsatz. Kurs ist gut & fordernd - aber die Musik ist echt schlimm
Kommentare
Kurs ist gut & fordernd -...