Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Kursbeschreibung
Ab auf die Matte und los geht's. Steffi und ihre Co-Presenterin Sandra machen dich mit hochwirksamen Übungen am Boden so richtig fit und schlank. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht - es sind keine teuren Geräte nötig. Während du vor allem Bauch, Beine, Po und die Rückenpartie in Form bringst, schmelzen auch die Pfunde und der Stoffwechsel kommt in Schwung.
Keine Panik, wenn's nicht gleich mit den gezeigten Wiederholungszahlen klappt - einfach kurz pausieren und dann mit präzisen, kontrollierten Bewegungen weitermachen. Je häufiger du trainierst, desto leichter wird dir das Workout fallen.
Enthaltene Übungen
- Block 4 - Beine & Po 2 16:12
- Block 5 - Rücken, Bauch & Core 15:01
Workout-Facts
mittelschwer
31 Min
249 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Anushki
Totte Übungen, Stretching wäre super!
Christine961
Bitte dehnen am Ende einauen
Petra68
Geniale Übungen! Stretching wäre noch schön gewesen.
Der Kurs kommt in mein festes Program 🙂)
Der Kurs kommt in mein festes Program 🙂)
Ruth731
Schöner Kurs
Ottilie961
Wäre mit Stretching am Ende noch besser. Die Musik ist allerdings der Horror. Vor allem beim Warm-Up
Heike536
Tolles Bauch-Beine-Po-Training! Nur die Arme fehlen.
Kathrin809
Super gut! Schade, dass kein Stretching dabei ist und auch das Warm-Up in der Übersicht nicht zeitmäßig eingerechnet ist.
Alexandra351
😃 alle Problemzonen mit dabei. Toller Kurs ....Gerne wieder
Stefanie849
schließe mich den anderen Damen an, toller Kurs wie immer mit Stefanie, aber aber das Stretching habe ich leider alleine gemacht 😉
Eleni303
Leider ohne Stretching am Ende, sonst toller Kurs🙂
Alexandra183
Alexandra183 schrieb:
Sehr schöner BBP-Kurs, anstrengend, mir fehlt ein Stretching am Ende, werde ihn aber wieder machen😍
Alexandra183
Sehr schöner BBp-Kurs, anstrenegend, mir fehlt ein Stret😛ching am Ende, schade😛
Ruth945
sehr schön, aber ein längeres Streching am Ende fehlt ...
Imke6
Klasse, anstrengend, nur leider ohne Streching am Schluß
Katrin 549
wow 😛😍
Anita733
😃
Anita733
Supertoll
Laura884
Toll!!
Dana878
Mega😍
Kupi
Hat mir Spaß gemacht 😊
Gudrun793
Also, mir gefällt auch die Musik 😃
Kareen
Super Boden-Workout mit meiner Lieblingstrainerin Steffi! Vor allem für Po und Bauch. Lässt sich super steigern mit Fußgewichten. Ich mach diesen Kurs sehr gerne zwischendurch, wenn ich mal nach zu vielen Ausfallschritten meine Knie schonen möchte 🙂
Kommentare
Der Kurs kommt in mein festes...