Fatburner-Workout - ├ťbungen am Boden
Stefanie Rohr
31 Min 249 kcal
Fatburner-Workout - ├ťbungen am Boden

Fatburner-Workout - ├ťbungen am Boden
Ab auf die Matte und los geht's. Steffi und ihre Co-Presenterin Sandra machen dich mit hochwirksamen ├ťbungen am Boden so richtig fit und schlank. Trainiert wird nur mit dem eigenen K├Ârpergewicht - es sind keine teuren Ger├Ąte n├Âtig. W├Ąhrend du vor allem Bauch, Beine, Po und die R├╝ckenpartie in Form bringst, schmelzen auch die Pfunde und der Stoffwechsel kommt in Schwung.

Keine Panik, wenn's nicht gleich mit den gezeigten Wiederholungszahlen klappt - einfach kurz pausieren und dann mit pr├Ązisen, kontrollierten Bewegungen weitermachen. Je h├Ąufiger du trainierst, desto leichter wird dir das Workout fallen.
1
Block 4 - Beine & Po 216:12
2
Block 5 - R├╝cken, Bauch & Core15:01
Stefanie Rohr

L├Ąnge:00:31:13
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Bauch, R├╝cken, Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Sandra Laukemann
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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