Trainieren wie die Profis: Julia Schuppel legt gemeinsam mit ihren Co-Presentern Julian und Dennis vor und zeigt ein intensives Workout für mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

Los geht’s mit dem Warm-up von Julian, das zunächst die Sprunggelenke und Schultern in den Mittelpunkt rückt. Danach wird im Flow weiter aufgewärmt, was vor allem die Muskulatur im Rumpfbereich rund um die Hüfte aktiviert. Die abschließende Übung "Mountain Climber" fordert noch einmal alles vom Herz-Kreislauf-System. Derart top aufgewärmt kannst du guten Gewissens ins High Impact Training starten.