gesunder Rücken - Core-Kurs
gesunder Rücken - Core-Kurs
Kursbeschreibung
Ein starker Bauch schützt die Wirbelsäule - mit diesem Kurs von Expertin Nina Winkler wird nicht nur der Rücken gekräftigt, sondern die gesamte Körpermitte.
Wer immer mal wieder ein Zwicken im unteren Rücken, Verspannungen im Nacken oder keine optimale Haltung hat, kennt das Problem: Der Rücken braucht Unterstützung.
Die Lösung: Intensive Core-Moves für Bauch und Rücken stärken das Power-Team zum Schutz der Wirbelsäule und vor allem der Bandscheiben.
Das Ziel: Mehr Kraft für den (Rücken-)Alltag!
Enthaltene Übungen
- Modul 4 09:16
Workout-Facts
mittelschwer
9 Min
64 kcal
Nina Winkler
Kommentare
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Maria831
teilweise gute Übungen, aber die Anleitung ist etwas ungenau. Lange Pausen zwischen den Übungen könnten besser genutzt werden.
Mehari
Übungen ganze okay, zum Teil zu wenig Wiederholungen für einen nennenswerten Effekt. Anleitungen ausbaufähig, Übergänge teilweise holprig. Ab und zum ein Lächeln der Presenterin wäre ganz nett.😉
Kommentare