Best Friends Workout - komplett
Best Friends Workout - komplett
Kursbeschreibung
Schnapp dir eine Freundin - und los gehtâs! In diesem tollen Workout von Marlies TĂ€nzer unterstĂŒtzt und motiviert ihr euch gegenseitig. AuĂerdem fördert das gemeinsame Training die Koordination und Balance. Der gesamte Körper wird gekrĂ€ftigt und geformt. Besonderes Augenmerk liegt auf den Problemzönchen an Bauch, Beinen und Po. AuĂerdem gibtâs Ăbungen fĂŒr einen gesunden, starken RĂŒcken.
Tipp: Bitte achtet darauf, dass ihr alle Bewegungen möglichst prĂ€zise und mit viel Körperspannung vor allem im Rumpf (Bauch & RĂŒcken) ausfĂŒhrt. So trainiert ihr sehr effektiv und beugt Fehlbelastungen vor.
Enthaltene Ăbungen
- Welcome 00:22
- Warm-up 06:36
- Beine & Po 14:32
- Bauch & Taille 09:08
- RĂŒcken & Bauch 07:32
- Cooldown 06:27
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