Best Friends Workout - komplett
Best Friends Workout - komplett
Kursbeschreibung
Schnapp dir eine Freundin - und los geht’s! In diesem tollen Workout von Marlies Tänzer unterstützt und motiviert ihr euch gegenseitig. Außerdem fördert das gemeinsame Training die Koordination und Balance. Der gesamte Körper wird gekräftigt und geformt. Besonderes Augenmerk liegt auf den Problemzönchen an Bauch, Beinen und Po. Außerdem gibt’s Übungen für einen gesunden, starken Rücken.
Tipp: Bitte achtet darauf, dass ihr alle Bewegungen möglichst präzise und mit viel Körperspannung vor allem im Rumpf (Bauch & Rücken) ausführt. So trainiert ihr sehr effektiv und beugt Fehlbelastungen vor.
Enthaltene Übungen
- Welcome 00:22
- Warm-up 06:36
- Beine & Po 14:32
- Bauch & Taille 09:08
- Rücken & Bauch 07:32
- Cooldown 06:27
Hinweise
am besten zu zweit trainierenWorkout-Facts
mittelschwer
45 Min
313 kcal
Marlies Tänzer
Matte
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