Bauch intensiv - Kurzprogramm
Julia Schuppel
19 Min 187 kcal
Bauch intensiv - Kurzprogramm

Bauch intensiv - Kurzprogramm
Auch die etwas k├╝rzere Version von Julia Schuppels Bauchworkout hat es in sich: Auf das Warm-up folgen intensive ├ťbungen f├╝r alle wichtigen Muskelgruppen in der K├Ârpermitte. Neben Crunches in verschiedenen Variationen gibt es Burpees und Mountain Climbers.

Bitte bei der Ausf├╝hrung immer auf eine gute K├Ârperspannung und viel Pr├Ązision achten (stark bleiben, Bauchspannung halten) ÔÇô wer ÔÇ×schummeltÔÇť, profitiert leider weniger vom Trainingseffekt. Wenn du nicht gleich an Julias Wiederholungszahlen rankommst, ist das nicht so schlimm. Das Workout bietet viel Steigerungspotenzial.
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Kurzprogramm18:43
Julia Schuppel

L├Ąnge:00:18:43
Level:anspruchsvoll
K├Ârperpartien:Core, Bauch
Trainer:Julia Schuppel
Darsteller:Julia Schuppel
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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