Step für Einsteiger - Maxikurs
Step für Einsteiger - Maxikurs
Kursbeschreibung
Fit mit "Köpfchen": Step-Aerobic macht einfach Spaß, denn hier wird nicht nur der Körper gefordert, sondern auch der Kopf!
Star-Trainerin Jessica Mellet aus Frankreich zeigt in leicht nachvollziehbaren Schritten, wie man Stück für Stück eine Choreographie aufbaut, um zum Schluss alle Einzelteile aneinanderzuhängen.
Ja, man muss manchmal ein bisschen nachdenken - und merkt dabei gar nicht, wie die Trainingszeit verfliegt ... und Ausdauer, Balance & Koordination trainiert werden. Außerdem bringt Step-Aerobic die Fettverbrennung so richtig in Schwung.
Enthaltene Übungen
- Teil 1 18:16
- Teil 2 + Komplett-Choreo 17:51
- Stretching 02:56
Workout-Facts
leicht
39 Min
297 kcal
Jessica Mellet
Step
Kommentare
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moco
Sehr schöner Kurs, auch für Wieder-Einsteiger. Super erklärt und schöne Kombi. Das Cool-Down war mir en bisschen zu wenig
Tanja182
Schöner Kurs. Der dritte Teil ist schwierig. Man muss alles seiten verkehrt machen. Hilfreich wäre es für Anfänger wenn man in einem 2 Bild den Kurs von hinten sehen würde
GSMaus
für einen absoluten Anfänger ein bisschen zu schnell und wenig erklärt... macht aber trotzdem Spass 🙂
Lena428
Kein Anfängerkurs!!!
Conny 538
Wird gut erklärt und macht Spaß🙂, wenn auch für Anfänger manchmal etwas zu schnell.
PeNo
Tolle Choreo, bringt richtig Spaß!😍
Sandra946
Insgesamt sehr toller Kurs, nur für reine Anfänger nicht so perfekt. 😍
Jana566
Super, bin sehr gut zurecht gekommen! Bis bald im nächsten Kurs!
Kupi
Es war toll 😍, super erklärt, bin gut mitgekommen, bin stolz auf mich 🎖️💪😅
Kommentare