Das Bootcamp Part 1 in der Kurzvariante: Hier trainierst du "nur" im Stand und es gibt so gut wie keine Erklärungen. Ins Schwitzen kommst du aber trotzdem - versprochen! Drill-Instructor Julia Schuppel und Co-Presenter Daniel Huber pushen dich nach dem dynamischen Warm-up zu neuen Höchstleistungen.

Übungen wie tiefe Squats (mit und ohne Sprünge), Lunges und Skippings, die zu knackigen Intervallen zusammengefasst werden, verbessern bei regelmäßigem Training deine Kondition, verbrennen jede Menge Kalorien und sorgen dafür, dass dein Körper sichtbar schlanker und straffer wird. Den abschließenden Cooldown mit kleinen Stretching-Übungen im Stand hast du dir wirklich verdient!