Beach Body Series 3 - im Stand
Beach Body Series 3 - im Stand
Kursbeschreibung
Stefanie Rohr und Katharina Huber zeigen dir dynamische Ăbungen im Stand.
Nutze das Warm-up, um deinen Körper und Kreislauf perfekt aufs Training vorzubereiten und los gehtâs: Clevere Kombinationsblöcke aus Side to Side-Schritten, Leg Curls, Ausfallschritten, Kniebeugen und Co. machen dich garantiert fit fĂŒr den Strand. Achte darauf, die Arme immer kraftvoll mitzunehmen und deine Körperspannung schön zu halten. Auch wennâs zwickt: Durchhalten lohnt sich â fĂŒr straffe Beine und einen Po, der sich im Bikini sehen lĂ€sst!
Tipp: Zwischendurch wird vor dem Seitenwechsel kurz marschiert. Nutze diese kleine Auszeit, um dich aktiv auszulockern!
Enthaltene Ăbungen
- Sexy Legs 3 11:09
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