Beach Body - Core & more
Beach Body - Core & more
Kursbeschreibung
Ein super-effektives Ganzkörper-Training von und mit der sympathischen Fitness-Expertin Johanna Fellner:
Dieses spritzige, moderne und abwechslungsreiche Workout lässt garantiert keine Langeweile aufkommen und spricht gleichmäßig die gesamte Muskulatur an.
Besonders die Core-Muskulatur wird aktiviert, was das Workout sehr effektiv macht.
Zum Schluss gibt es ein entspannendes Stretching, das die beanspruchte Muskulatur lockert und dehnt.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 02:59
- Stabiler Rücken 03:19
- Side Knee Lift 02:33
- Lunges 02:47
- Classical Crunch 01:30
- Lateral Crunch 02:46
- Core Stability 02:16
- Stretching 10:06
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