Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po: Gemeinsam mit Fitness-Expertin Johanna Fellner macht die Arbeit an der Figur richtig Spaß!

In diesem viertelstündigen Mini-Kurs zeigt sie gemeinsam mit ihrer Co-Presenterin Ina Münsberg BBP-Übungen auf mittlerem Niveau.


Neben Bauch, Beinen und Po wird zusätzlich die Core-Muskulatur trainiert und die Balance verbessert. Vor den Übungen wird der Körper mit einem Warm-up auf Betriebstemperatur gebracht.

Wer noch ein wenig mehr Zeit hat, kann ein Stretching dranhängen (z. B. "Fatburner Workout - Stretching"), um die beanspruchten Muskeln zu dehnen und lockern.