Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po: Gemeinsam mit Fitness-Expertin Johanna Fellner macht die Arbeit an der Figur richtig Spaß!

Der kurze Basiskurs ist ein vollwertiges Workout, inklusive Warm-up und Stretching, und wird von Ina Münsberg co-präsentiert.


Der Fokus liegt vor allem auf der Bein- und Pomuskulatur, aber natürlich wird auch die gesamte Core-Muskulatur trainiert und zusätzlich die Körperspannung verbessert.

Der Kurs ist zwar auf mittlerem Niveau, aber auch Einsteiger mit guter Grundfitness dürften keine Probleme haben, hier mitzukommen. Wenn die Wiederholungszahlen anfangs zu hoch erscheinen, einfach mal kurz aussetzen, locker in Bewegung bleiben und dann wieder einsteigen. Nach ein paar Trainingseinheiten kann man sehr schnell eine spürbare Verbesserung feststellen.