Functional Fatburner - Calorie Killer
Michaela S├╝├čbauer
28 Min 251 kcal
Functional Fatburner - Calorie Killer

Functional Fatburner - Calorie Killer
Dieser Part des funktionellen Ganzk├Ârpertrainings sorgt f├╝r mehr Kondition, eine verbesserte Fitness und eine tolle Figur. Michaela S├╝├čbauer verbindet darin alle ├ťbungen flie├čend miteinander - zum Schluss ergeben sie sogar eine kleine Choreographie! Das Workout eignet sich perfekt f├╝r ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters

Du startest mit einem Warm-up, das dich dynamisch durchbewegt und deinen K├Ârper perfekt aufs Training vorbereitet. Los gehtÔÇÖs mit dem flie├čenden ├ťbungsablauf: Den Anfang machen Taps nach vorne mit Arm-Moves von oben nach unten, gefolgt von einer Squat-Bewegung nach rechts und links (plus kraftvolle Side-Pushs der Arme) sowie einem Boxing-Part. Knee-Lifts, Seit-Zug (jeweils wieder mit Armarbeit!) sowie eine Pendelbewegung mit Bizeps-Curls runden das Bewegungsprogramm ab. Zwischen den einzelnen Moves bleibst du mit dem Bounce wippend in Bewegung. Das bringt deinen Kreislauf und die Fettverbrennung so richtig in Schwung! Am Ende kommst du mit einer kleinen Atem├╝bung wieder runter.

Tipp: Sollte dir eine ├ťbung zu Beginn noch schwerfallen, bewege dich locker am Platz weiter (z. B. mit Marschieren) oder beachte Michis Hinweise zur Vereinfachung der ├ťbungen. Steige dann wieder ein, wenn es dir passt. Du wirst sehen, von Mal zu Mal f├Ąllt es dir leichter.
1
Workout 127:57
Michaela S├╝├čbauer

L├Ąnge:00:27:57
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Bauch, Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Michaela S├╝├čbauer
Darsteller:Michaela S├╝├čbauer
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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