Functional Training 2 - Warm-up 4
Stefanie Rohr
9 Min 61 kcal
Functional Training 2 - Warm-up 4

Functional Training 2 - Warm-up 4
Du hast dich heute kaum bewegt oder willst deinen K├Ârper f├╝rs Training mobilisieren? Dann ist diese kleine Warm-up-Einheit genau das Richtige f├╝r dich. Sie bringt das Zusammenspiel deiner Muskeln wieder in Einklang und bewegt deinen gesamten K├Ârper sch├Ân durch. Viel Spa├č dabei!
1
Warm-up 408:51
Stefanie Rohr

L├Ąnge:00:08:51
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Bauch, Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Marcus M├╝ller
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Functional Training 2 - komplett
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - komplett
Betrete das n├Ąchste Level von Steffis funktionaler Kursreihe!
58 Min 434 kcal
Functional Training 2 - Flow 3
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Flow 3
Flie├čende ├ťbungen pushen deinen gesamten K├Ârper!
39 Min 268 kcal
Functional Training 2 - Flow 4
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Flow 4
Jetzt geht's los - mit noch mehr Ganzk├Ârper-Training!
36 Min 245 kcal

Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Perfekt zum Start: ├ťbungen f├╝r Bauch, Beine, Po & Arme im Stand und am Boden
35 Min 232 kcal
Personal Trainer - Richtig loslegen
Michaela Holle
Personal Trainer - Richtig loslegen
Das Ganzk├Ârper-Workout f├╝r vortrainierte Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
51 Min 372 kcal
X-Press Body Workout - Block 1
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Starte durch mit deinem Power-Training f├╝r Beine und Po!
8 Min 70 kcal
X-Press Body Workout - Block 2
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 2
Mit diesem Kurs machst du deine gesamte Oberk├Ârpermuskulatur fit!
8 Min 71 kcal
X-Press Body Workout - Cooldown
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Cooldown
Der Cooldown hilft dabei schnell Runterzukommen nach einem stressigen Tag!
4 Min 7 kcal
X-Press Body Workout - komplett
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
Freu dich auf mehr Kraft und Definition f├╝r deine gesamte Muskulatur!
27 Min 202 kcal
Functional Athletic Flow - Einf├╝hrung
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Einf├╝hrung
Hier erf├Ąhrst du, worauf es bei Michis intensivem Ganzk├Ârper-Workout ankommt.
0 Min 0 kcal
Functional Athletic Flow - komplett
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Functional Athletic Flow - Cardio
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Jetzt geht's auf die Matte f├╝r ein Full Body-Workout mit Schwerpunkt Bauch!
26 Min 235 kcal
Functional Athletic Flow - Cooldown
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Cooldown
Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
4 Min 11 kcal
Functional Athletic Flow - Warm-up
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Warm-up
Dieses Warm-up bringt dich so richtig in Schwung!
9 Min 52 kcal
Functional Training 1 - komplett
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - komplett
Bei diesem Workout ist der ganze K├Ârper im Einsatz - ganz ohne Ger├Ąte!
55 Min 399 kcal
Functional Training 1 - Flow 1
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Flow 1
Dich erwarten flie├čende ├ťbungen f├╝r eine knackige Figur!
34 Min 221 kcal
Functional Training 1 - Flow 2
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Flow 2
Auch in der zweiten flie├čenden Einheit trainierst du den ganzen K├Ârper!
35 Min 254 kcal
Functional Training 1 - Warm-up 2
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Warm-up 2
Mobilisiere dich und bringe deinen K├Ârper auf Betriebstemperatur!
9 Min 64 kcal
Muskelaufbau 1 - komplett
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Julias Komplettkurs f├╝r eine toll definierte Muskulatur!
71 Min 458 kcal
Muskelaufbau 1 - Beine
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Beine
Bring deine Beine mit Julia in Top-Form!
5 Min 41 kcal
Muskelaufbau 1 - BBP
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - BBP
Trainiere Bauch, Beine & Po mit wirksamen Moves!
8 Min 82 kcal
Muskelaufbau 1 - R├╝cken & Trizeps
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - R├╝cken & Trizeps
Ein starker R├╝cken und sch├Ân definierte Arme - so geht's!
14 Min 98 kcal
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Problemzonen an Po & Oberschenkeln? Nicht mit diesem Workout!
8 Min 64 kcal
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Dieser Kurs sorgt f├╝r eine starke K├Ârpermitte und Kraft in den Schultern!
10 Min 58 kcal
Muskelaufbau 1 - R├╝cken & Po
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - R├╝cken & Po
Zeit f├╝r eine Runde R├╝cken- und Po-Training!
10 Min 60 kcal
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Jetzt kannst du dich ausspannen und relaxen!
9 Min 17 kcal