Du startest dieses Workout für einen schön definierten Bauch und aufrechte Schultern auf der Matte mit klassischen Roll-ups, einer Auf- und Abrollbewegung. Danach schiebst du deinen Po in der Brücke vor und zurück (toll auch für die Schultern), um dich zum Schluss auf dem Rücken liegend zur Seite zu twisten. Für alle Übungen brauchst du viel Körperspannung!

Tipp: Julia macht dir alle Übungen genau vor. Gib nicht auf, wenn es nicht gleich am Anfang klappt, sondern bleib am Ball und du wirst bald Erfolge sehen!