Julia zeigt dir in dieser kleinen Einheit drei Übungen für die tiefliegende Muskulatur deiner Körpermitte. Mit dabei: Crunches, Hochziehen bis zu den Knien aus der Rückenlage und eine schwungvolle Bewegung hoch in den Squat. Von jedem Übungsblock machst du in drei Sätzen jeweils 8 Wiederholungen.
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