7 Minutes - Core & Bauch
7 Minutes - Core & Bauch
Kursbeschreibung
Julia zeigt dir in dieser kleinen Einheit drei Übungen für die tiefliegende Muskulatur deiner Körpermitte. Mit dabei: Crunches, Hochziehen bis zu den Knien aus der Rückenlage und eine schwungvolle Bewegung hoch in den Squat. Von jedem Übungsblock machst du in drei Sätzen jeweils 8 Wiederholungen.
Enthaltene Übungen
- 7 Minutes Workout 14 04:42
Workout-Facts
anspruchsvoll
5 Min
42 kcal
Julia Schuppel
Matte
Kommentare
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Heike536
kurz & knackig - super!
Kommentare