Bauch weg - Spezial
Bauch weg - Spezial
Kursbeschreibung
Eine effektive Viertelstunde mit vielen Crunches. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln werden gründlich trainiert - für eine schlanke Taille und einen flachen Bauch.
Gezeigt werden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, mit denen das Training ganz einfach variiert und intensiviert werden kann.
Zuvor sollte ein kurzes Warm-up gemacht werden, das den Körper auf Betriebstemperatur bringt - das hilft auch, Muskelkater vorzubeugen!
Enthaltene Übungen
- Workout 5 08:58
- Bauch Spezial 1 04:45
- Bauch Spezial 2 01:39
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
138 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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Hubert491
Ist doch ein Super Training! 🙂
Jana93
super Bauchtraining 🙂
Nadine521
Insgesamt echt ganz gut. Für mich persönlich ist es nur einfach schwierig, wenn außerhalb des Taktes der Musik gezählt wird...
Gabi777
Toller Kurs🙂
Kommentare