Plus Size Workout 1

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Plus Size Workout 1

Kursbeschreibung

Geht nicht? Gibt’s nicht. Michaela Holle zeigt dir, wie du effektiv sowohl deine Muskelkraft als auch deine Ausdauer trainierst – und das auf einem zugänglichen Niveau für alle Sportneulinge, WiedereinsteigerInnen und überhaupt für alle Körpertypen.

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung – und darauf was für dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen. Bleibe bei deinem Tempo und steigere dich Schritt für Schritt.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 1 06:39
  2. Cardio 1 10:16
  3. Kraft 1 15:19
  4. Cooldown 09:43

Workout-Facts

leicht
42 Min
168 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
Portait: Michaela Holle
Michaela Holle
Kommentare
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usd21
🙂
Mandy904
Toller Anfängerkurs. Alles schön erklärt. Und nen richtig guten Cooldown.
Clivia 709
Nach längerer Pause mit diesem Kurs angefangen. Sehr gut erklärt, schöne Übungen!
Simone551
Hat Spaß gemacht!!!
Andrea652
Für Ungeübte ein super Kurs um wieder rein zu kommen. macht richtig Spaß.
Christiane569
Toller Kurs, gerne wieder!
Tara209
Super!
Silke749
😉
Silke749
Hat Spaß gemacht. Eine Bitte vor dem Kurs angeben was benötigt wird .. Handtuch war jetzt noch nicht griffbereit
Michaela428
Das hat Spaß gemacht, eine gute Mischung mit gutem Tempo. Die Übungen werden verständlich erklärt und man wird immer wieder an seine Haltung und die Atmung erinnert.
Claudia338
Ganz vielen Dank, der Kurs war super, man kommt richtig ins Schwitzen - aber man fühlt sich anschliessend gut!!
Michaela 346
🙂 das war schön! Die erste Sporteinheit nach langem UND ich hab durchgehalten! Ganz großes Lob, dass sogar auf die Atmung eingegangen wird!!! Ich hab Asthma und vergesse bei Anstrengung gerne mal die "richtige" Atmung.
Wiedereinsteiger oder Anfänger keine Angst - das schaffst du auch!!!
Dankeschön!
Sonja466
Das war ein sehr angenehmer Kurs mit super motivierender Trainerin!
Sandra235
🙂🙂😃
Carmen155
Sehr schöner Kurs, von allem etwas 🙂
Tante Frieda
Für WiedereinsteigerInnen und AnfängerInnen einfach perfekt!
Inge734
Super Kurs 😃
Petra615
es war richtig schön
Lotti
🙂🙂🙂
Elke511
🙂Die Dehnungsübungen sind Klasse !!!! 🙂