After Work Sessions - HIIT Komplettworkout
After Work Sessions - HIIT Komplettworkout
Kursbeschreibung
Egal ob du die After-Work-Session-Woche durchgezogen hast und nicht genug bekommen kannst oder auf der Suche nach einem fordernden H.I.I.T. Kurs bist – wir haben die ultimative Challenge für dich: In der Komplett-HIIT-Session findest du alle Mini-Workouts der Woche. Das bedeutet: Eine Stunde gemeinsam mit Elisa alles geben. Dich erwarten Lunges, Crunches, Burpees, Skippings, Squats und viele weitere Übungen, die du im Tabata-Stil in einer möglichst hohen Frequenz in 20-Sekunden-Intervallen durchführst. So kurbelst du deine Fettverbrennung an, formst deinen Körper und stärkst Muskeln, Kondition sowie dein Herz-Kreislauf-System.
Enthaltene Übungen
- Montag 09:21
- Dienstag 09:22
- Mittwoch 09:19
- Donnerstag 09:33
- Freitag 09:18
- Samstag 09:42
Hinweise
H.I.I.T.-Workouts sollten nur durchgeführt werden, wenn du dich gesund fühlst. Auch wenn es darum geht an deine Grenzen zu gehen, höre stets auf deinen Körper.Workout-Facts
anspruchsvoll
57 Min
367 kcal
Elisa Dambeck
Kommentare
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Ina264
Schön herausfordernd mit einer motivierenden Trainerin. Alles sehr abwechslungsreich und die Zeit vergeht sehr schnell. Vielen Dank! 🙂
Christine952
Wenn man diesen Kurs komplett macht, wäre es schon danach noch zu ein paar Dehnübungen dran zu hängen.
Kommentare