After Work Sessions - Freitag
After Work Sessions - Freitag
Kursbeschreibung
Freitag, deine After-Work-Session-Woche ist (fast) geschafft! Zwei tolle Mini-Tabata-Workouts mit Elisa warten noch auf dich!
Heute fängst du beinahe da an, wo du gestern aufgehört hast: Mit Skippings bringst du deinen Körper auf Workout-Temperatur, Fettpolster zum Schmelzen und deine Beine in Sumo-Squats-Laune, denn an diesen führt heute kein Weg vorbei! Schön definierte, starke Beine und ein wohlgeformter Hintern sind deine Belohnung fürs Durchhalten. Dass deinen anderen Muskelgruppen nicht langweilig wird, stehen auf Elisas Trainingsplan für deinen After-Work-Freitag außerdem Sit-Ups und eine Liegestütz-Kombi.
Enthaltene Übungen
- Freitag 09:18
Hinweise
H.I.I.T.-Workouts sollten nur durchgeführt werden, wenn du dich gesund fühlst. Auch wenn es darum geht an deine Grenzen zu gehen, höre stets auf deinen Körper.Workout-Facts
anspruchsvoll
9 Min
65 kcal
Elisa Dambeck
Kommentare
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Christine961
Super, Elisa
Ist super
Ist super
Ines517
Nur probiert, weil ich kurz Zeit hatte. Bin begeistert und gut ko. Ich werde ganz sicher das Wochenprogramm testen.
Renata831
Heute als morgenworkout. Jetzt bin ich fit!
Tina-Cucki
Und wieder bin ich total begeistert - freue mich schon auf deinen Samstag-Workout morgen 😃
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